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ケガについて

: 成長期のアスリートを悩ませる腰痛について-腰椎分離症-

成長期のアスリートにとって腰椎分離症ようついぶんりしょうは、長期間の運動休止を余儀なくされる腰の疲労骨折です。さらに厄介なのは、腰痛が比較的早い段階で改善されることも多いことです。中途半端な骨癒合や ...

: 成長期のひざの痛みに対するおすすめセルフケア５選！

成長痛として誤った認識で放置されることのおおいオスグッド（正式名：Osgood-Schlatteオスグッド・シュラッターr病）。比較的に予後が良好であるからそのような対応にされやすいですが、それでは ...

: 【保存版】サッカー選手の股関節（内転筋）痛改善はココがポイント！-前編-

サッカー選手と股関節の痛み（鼡径周辺部痛グローインペイン）は切っても切れない関係ぐらい、発症する確率の高い（競技特異的な）ケガのひとつでもあります。過去には有名なサッカー選手たちもこの股関節痛に悩ま ...

: この痛みがあると危険！？股関節の状態を確認する方法６選

股関節痛でリハビリに通う人は老若男女非常に多く、スポーツでの股関節痛に悩む人とはよくこのような訴えを聞くことが多いです。サッカー選手に多い股関節痛はさまざまな症状が絡み合っているため、非常に複雑で痛 ...

: 太ももの前をストレッチしても膝の痛みが治らない２つの理由

成長期の膝の痛み（＝オスグッド）や膝のお皿（膝蓋骨しつがいこつ）周囲の痛みに悩むトップ・学生アスリートやスポーツ愛好家の人って少なくないと思います。そしてその原因の多くは、太もも前の筋肉（大腿四頭筋 ...

: 初期症状で復帰までの期間がわかる！？足首ねんざ受傷後に確認ほしい２つのこと！

足首のねんざは中途半端な状態で復帰するとその後遺症によってねんざの再発や競技ぱパフォーマンスの低下につながることが多々あります。関連記事ねんざの正体は足首周りの靭帯の損傷であると前述の記事ではお話 ...

: この痛みはそうかも！？サッカー選手を悩ますグローインペイン＜鼡径周辺部痛＞の特徴的な症状

股関節に痛みや違和感を感じたことのあるサッカー選手、非常に多いのではないでしょうか？これはグローインペイン（鼡径周辺部痛）と呼ばれ繰り返しのキック動作やランニングにて原因と考えられています。この痛 ...

: 足首のねんざを甘くみないでほしい３つの理由

スポーツをしている人は足首をねんざした（くじいた）ことを１回でも経験したことがあると思います。足首のねんざはスポーツにおける代表的なケガであり、足首の中では最も発生頻度の高いケガ1とも言われています ...

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◆◇理学療法士/JFAフィジカルフィットネスC級ライセンス◇◆ 千葉県内の整形外科にて老若男女問わず学生アスリートからプロアスリート（男子・女子サッカー選手やフットサル選手）およびスポーツ愛好家へリハビリテーションを提供中。フィジカルコーチとしても中学生年代のクラブチームをサポート中。

: すべてのスポーツ選手へ！ケガ予防・すぐ治すために必要なこと３選！

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: 【保存版】サッカー選手の股関節（内転筋）痛改善はココがポイント！-後編-

: 【保存版】サッカー選手の股関節（内転筋）痛改善はココがポイント！-前編-

: サッカー選手の股関節痛を改善・予防するオススメなトレーニング！-Copenhagen Adduction Exercise-

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1: いろんな人に受けてほしい！パーソナルトレーニングのメリットとは？

近頃の健康志向の向上に伴ってマシントレーニングやピラティス・ファンクショナルトレーニングなどを受けている方々って非常に多いと思います。私が普段勤務しているクリニックでも運動・健康志向の高い患者様が集 ...

2: 足首のねんざを甘くみないでほしい３つの理由

スポーツをしている人は足首をねんざした（くじいた）ことを１回でも経験したことがあると思います。足首のねんざはスポーツにおける代表的なケガであり、足首の中では最も発生頻度の高いケガ1とも言われています ...

3: ひざの前面が痛かったらこのトレーニングを！おすすめ股関節トレーニング３選！

オスグッドやジャンパー膝と呼ばれるひざ（膝蓋骨しつがいこつ）下の痛みは、太もも前の筋肉（大腿四頭筋だいたいしとうきん）へのストレッチが優先されますが、以下のように実際の治療現場ではうまい具合にいかない ...

4: 足首のねんざから競技復帰へ！復帰までに必要なリハビリ-前編-

足首をねんざしてしまうことはスポーツをやっている上で避けては通れないというほど結構な確率で受傷している選手が多いです。他のケガと比べると治りが早いものでもあります。（程度にもよりますが。）しかし、セ ...