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足関節

: 足首のねんざから競技復帰！復帰までに必要なリハビリ-後編-

足首のねんざはスポーツをしていると必ずと言っていいほど、受傷率の高いケガです。また、再発率が高かったり潜在的な後遺症が多い特徴的なケガです。関連記事このような最初の危険性を最小限に抑えながら後遺症 ...

: 足首のねんざから競技復帰へ！復帰までに必要なリハビリ-前編-

足首をねんざしてしまうことはスポーツをやっている上で避けては通れないというほど結構な確率で受傷している選手が多いです。他のケガと比べると治りが早いものでもあります。（程度にもよりますが。）しかし、セ ...

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◆◇理学療法士/JFAフィジカルフィットネスC級ライセンス◇◆ 千葉県内の整形外科にて老若男女問わず学生アスリートからプロアスリート（男子・女子サッカー選手やフットサル選手）およびスポーツ愛好家へリハビリテーションを提供中。フィジカルコーチとしても中学生年代のクラブチームをサポート中。

: すべてのスポーツ選手へ！ケガ予防・すぐ治すために必要なこと３選！

: 成長期のアスリートを悩ませる腰痛について-腰椎分離症-

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: 【保存版】サッカー選手の股関節（内転筋）痛改善はココがポイント！-後編-

: 【保存版】サッカー選手の股関節（内転筋）痛改善はココがポイント！-前編-

: サッカー選手の股関節痛を改善・予防するオススメなトレーニング！-Copenhagen Adduction Exercise-

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近頃の健康志向の向上に伴ってマシントレーニングやピラティス・ファンクショナルトレーニングなどを受けている方々って非常に多いと思います。私が普段勤務しているクリニックでも運動・健康志向の高い患者様が集 ...

2: 足首のねんざを甘くみないでほしい３つの理由

スポーツをしている人は足首をねんざした（くじいた）ことを１回でも経験したことがあると思います。足首のねんざはスポーツにおける代表的なケガであり、足首の中では最も発生頻度の高いケガ1とも言われています ...

3: ひざの前面が痛かったらこのトレーニングを！おすすめ股関節トレーニング３選！

オスグッドやジャンパー膝と呼ばれるひざ（膝蓋骨しつがいこつ）下の痛みは、太もも前の筋肉（大腿四頭筋だいたいしとうきん）へのストレッチが優先されますが、以下のように実際の治療現場ではうまい具合にいかない ...

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