成長痛として誤った認識で放置されることのおおいオスグッド（正式名：Osgood-Schlatteオスグッド・シュラッターr病）。 比較的に予後が良好であるからそのような対応にされやすいですが、それでは改善されないことも多々あります。 脛骨粗面けいこつそめんに剥離骨片が形成され、疼痛が増悪した場合では長期の運動制限が必要となる1 脛骨粗面と呼ばれるひざに一番近いスネの部分は、身体の成長とともに徐々に骨のように硬くなっていきます。 軟骨のようにまだまだ柔らかい時期に過度な負担がかかり続けることで、脛骨粗面の一 ...

成長期の膝の痛み（＝オスグッド）や膝のお皿（膝蓋骨しつがいこつ）周囲の痛みに悩むトップ・学生アスリートやスポーツ愛好家の人って少なくないと思います。 そしてその原因の多くは、太もも前の筋肉（大腿四頭筋だいたいしとうきん）の柔軟性低下が原因として考えられています。しかし、実際の治療現場ではその部位のストレッチやマッサージのみでは改善できないことを多く経験します。 また、大腿四頭筋の柔軟性も勝手に低下するわけではありません。なにか原因となるようなものがあるから柔軟性が低下します。となると、根本的な原因が解決し ...

成長痛として誤った認識で放置されることのおおいオスグッド（正式名：Osgood-Schlatteオスグッド・シュラッターr病）。 比較的に予後が良好であるからそのような対応にされやすいですが、それでは改善されないことも多々あります。 脛骨粗面けいこつそめんに剥離骨片が形成され、疼痛が増悪した場合では長期の運動制限が必要となる1 脛骨粗面と呼ばれるひざに一番近いスネの部分は、身体の成長とともに徐々に骨のように硬くなっていきます。 軟骨のようにまだまだ柔らかい時期に過度な負担がかかり続けることで、脛骨粗面の一 ...

オスグッドやジャンパー膝と呼ばれるひざ（膝蓋骨しつがいこつ）下の痛みは、太もも前の筋肉（大腿四頭筋だいたいしとうきん）へのストレッチが優先されますが、以下のように実際の治療現場ではうまい具合にいかないことも多く経験します。 太もも前のストレッチは膝を大きく曲げる必要があり、やる以前に痛みによってストレッチができないことも多いため教わっても実施できないことも多々あります。※太もも前のストレッチが悪いわけじゃありません！すごく大切なストレッチなのでこの後お伝えするストレッチと一緒に実施してください！ 根本的な ...